3 signes que votre tout-petit est prêt à arrêter de faire la sieste et comment passer au repos

Quand les enfants arrêtent-ils de faire la sieste?

Avez-vous déjà entendu lexpression «toutes les bonnes choses doivent prendre fin»? Cela savère vrai dans de nombreux cas, nest-ce pas? Bons livres, vacances à la plage, gâteau au chocolat… tôt ou tard, les bonnes choses se terminent.

Nous pouvons ajouter autre chose à cette liste: les siestes. Cest vrai! Les siestes qui faisaient (ou sont peut-être) une partie régulière de la vie de votre bébé diminueront progressivement, et à un moment donné dans la jeune vie de votre tout-petit, elles cesseront complètement.

Mais comment savoir quand votre tout-petit est prêt à abandonner la dernière sieste et à arrêter complètement de faire la sieste? Nous répondons à cette question dans l’article d’aujourd’hui.

Aujourdhui, nous présenterons les signes indiquant que votre tout-petit est prêt à arrêter de faire la sieste, ainsi que des conseils sur la façon de gérer cette transition.

Transitions de sieste: un rapide coup dœil

Au cours des 12 premiers mois de la vie de votre bébé, les transitions de sieste ont tendance à se produire assez rapidement. Votre bébé passera de 5 ou 6 siestes par jour à seulement 2 siestes la première année! Ensuite, entre 15 et 18 mois, votre tout-petit passera de 2 siestes à seulement 1.

Lâge auquel les enfants arrêtent de faire la sieste varie considérablement. Certains tout-petits arrêtent de faire la sieste à lâge de 2 ou 3 ans, tandis que dautres enfants continueront davoir besoin de siestes après lâge de 5 ans! Cependant, lâge moyen des enfants pour arrêter de faire la sieste se situe parfois entre 3 et 4 ans.

3 signes que votre enfant est prêt à arrêter de faire la sieste

De toute évidence, la fenêtre de temps dans laquelle la transition dune sieste à aucune sieste peut se produire est une GRANDE fenêtre. Alors même si vous connaissez les moyennes, comment pouvez-vous être sûr que votre tout-petit est vraiment prêt à abandonner sa dernière sieste? Quels signes devriez-vous rechercher?

1. Prendre trop de temps pour sendormir à lheure de la sieste

   Votre tout-petit met beaucoup de temps à sendormir à lheure de la sieste et ne semble généralement pas fatigué lorsque la sieste arrive . Cest un signe classique que votre tout-petit commence peut-être à séloigner de sa sieste de laprès-midi. Noubliez pas quà mesure que votre tout-petit grandit, il peut progressivement gérer plus de temps déveil pendant la journée. Par exemple, disons que votre tout-petit se réveille normalement à 7 h du matin.Bien quil soit vrai quil y a quelques semaines à peine, il était fatigué et prêt pour une sieste à 12 h 30 ou à 1 heure, à mesure quil grandira, il pourra restez éveillé plus longtemps.

2. Prendre trop de temps pour sendormir à lheure du coucher

   Votre tout-petit met longtemps à sendormir à lheure du coucher et ne semble généralement pas fatigué quand lheure du coucher arrive. Ce signe va souvent de pair avec le précédent. Disons que ces derniers temps, votre tout-petit a résisté à sa sieste de laprès-midi et quau lieu de sendormir lorsque vous le couchez à 13 h 30, il ne sendort pas avant 14 h 30. Cela pourrait signifier quau lieu de se réveiller à 15 heures, il se réveille à 16 heures (ou peut-être même plus tard). Le problème ici est que cette heure de réveil tardive se traduira presque sûrement par des problèmes au coucher.

   Bien sûr, même les tout-petits qui font la sieste à leurs heures normales peuvent continuer à se battre à lheure du coucher. Pourquoi? Encore une fois, maintenant que votre tout-petit est plus âgé, il peut gérer plus de temps déveil. Ainsi, même sa sieste normale finira par être trop de sommeil laprès-midi, et cela commencera à avoir un impact sur lheure du coucher.

3. Sauter les siestes

   Votre tout-petit saute la sieste de laprès-midi entièrement, mais ne montre aucun effet secondaire négatif. Si votre tout-petit saute parfois complètement sa sieste mais semble aller bien (pas de grincheux, ne semble pas épuisé en début de soirée, peut se coucher à une heure raisonnable, etc.), cest un bon signe quil est prêt à séloigner delle sieste de laprès-midi.

Note de Nicole:
« Quand mon aîné avait 2 ans et demi, il faire sa sieste normale, qui était passée à 2 heures et demie glorieuses, mais ensuite il a commencé à avoir besoin de 7 heures déveil avant de se coucher! Vous pouvez imaginer que lheure du coucher à 22 heures était pratiquement passée mon heure de coucher! Cela me faisait mal de couper sa sieste, puis la complètement interrompue. Son frère, par contre, a fait des siestes certains jours et pas dautres pendant plus dun an, mais il na jamais atteint lheure du coucher à 22 heures (il sest rapproché à 21h30, cependant) . Gardez toutefois à l’esprit que sauter une sieste un jour ici ou là est une chose, mais chaque jour en est une autre. »

Voici quelque chose à garder à lesprit: les signes énumérés ci-dessus peuvent sembler prob problèmes que nous, parents, devons résoudre. Bien que cela puisse certainement être vrai (en particulier pour les tout-petits qui ont des antécédents de problèmes de sieste ou de problèmes de sommeil toute la nuit), ces «problèmes» peuvent également être le signe quil est temps de couper la sieste de laprès-midi. Parfois, tout ce que les parents doivent faire est de supprimer la sieste de l’après-midi de l’horaire, et les problèmes de sommeil de leurs tout-petits se résolvent d’eux-mêmes.

Comment aider vos enfants à arrêter de faire la sieste

Les transitions de sieste peuvent être délicates.Comment gérez-vous la transition dune sieste à aucune?

Eh bien, pour commencer, gardez à lesprit que ce sera différent dun enfant en bas âge à lautre. Certains tout-petits peuvent arrêter de faire la sieste dès le premier jour et nauront presque jamais besoin dune autre sieste laprès-midi. Dautres tout-petits peuvent faire la transition plus progressivement.

Quand les enfants font parfois une sieste et parfois pas

Par exemple, votre tout-petit peut passer 3 jours sans sieste laprès-midi, mais le jour 4, il peut avoir besoin de cette sieste. Croyez-le ou non, mon deuxième fils a fait ça pendant plus dun an! Cela a commencé comme une chose tous les deux jours quand il avait environ 3 ans; il ferait une sieste un jour mais pas le lendemain. Puis, avec le temps, il avait de plus en plus de jours sans sieste, jusquà ce que nous soyons tombés à la sieste une fois par semaine, ou une fois tous les 10 jours. Ce n’est qu’à l’âge de 4,5 ans environ qu’il a pu passer des semaines à la fois sans sieste.

Quand les enfants ne sont pas fatigués

Pendant que vous travaillez dans cette transition, servez-vous des signaux de votre tout-petit comme guide. Si votre tout-petit ne semble vraiment pas fatigué à lheure de la sieste, nessayez pas de forcer une sieste. Au lieu de cela, prenez un «temps de repos» – mettez votre tout-petit au lit avec des livres et de petits jouets, et faites-le jouer tranquillement pendant une heure. Cest une victoire pour tout le monde: cela vous donne une pause, cela permet à votre tout-petit de se divertir et de se reposer, et, si votre tout-petit est fatigué, il a lenvironnement calme et détendu dont il a besoin pour sallonger et dormir.

Ajustement de lheure du coucher lorsque les enfants arrêtent de faire la sieste

Gardez à lesprit également quau début de cette transition de sieste, vous devrez peut-être ajuster un peu lheure du coucher. Noubliez pas que les quantités globales de sommeil ont tendance à rester cohérentes pour les bébés et les tout-petits.

Les enfants de 2 ans ont besoin de 12 à 14 heures de sommeil par jour, tandis que les enfants de 3 ans ont besoin de plus de 11 à 13 heures.

Donc, si votre tout-petit ne fait plus la sieste, il devra peut-être se coucher un peu plus tôt (et il se réveillera peut-être un peu plus tard le matin) afin de compenser ce manque de sommeil pendant la journée. Cest normal. Ou, si votre tout-petit est comme mon fils du milieu, les jours où il fait la sieste, vous devrez peut-être le réveiller (pour être sûr quil ne dort pas trop tard dans la soirée).

Idées de jouets sans sieste, temps de repos

CONSEIL DE PRO: Ayez plusieurs objets qui vivront dans une boîte ou un placard spécial « temps de repos seulement ». Avant le temps de repos, laissez votre enfant Choisissez-en un ou deux pour ce jour. Une fois le temps de repos terminé, demandez-lui de les remettre en place. Ces jouets ne sont disponibles que pour le temps de repos, ce qui rendra le temps de repos plus attrayant et amusant et évitera à votre tout-petit de se fatiguer Gagnez, gagnez!

Voici quelques idées de jouets de repos:

Livres – Nous avons passé SOOO nombreuses heures avec ce livre! À regarder tous les animaux. Le livre est si coloré quil occupe les tout-petits pendant de longues périodes. Il existe dautres livres de la série avec différents types danimaux, couleurs, camions, choses qui vont et nombres. Choisissez nimporte quel sujet et votre tout-petit pourra sémerveiller de tout ce qui pourrait lintéresser.

Hot Wheels – Ces voitures Hot Wheels ont gardé mes garçons o copié pendant des heures. Bien sûr, les tout-petits veulent jouer avec des voitures tout au long de la journée, alors pensez à avoir des voitures spécifiques juste pour le temps de repos. Vous pouvez également envisager d’avoir un garage Hot Wheels ou un autre accessoire qui sert uniquement de repos. Assurez-vous simplement que ce n’est pas quelque chose pour lequel ils ont besoin d’aide puisque le but est le jeu indépendant.

Puzzles – Melissa & Doug en fait de merveilleux des produits. Ces énigmes sont si géniales pour occuper les tout-petits et les aider à apprendre la reconnaissance spatiale. Il existe de nombreux thèmes différents pour ces énigmes, alors choisissez-en un qui plaît à votre tout-petit parmi les dinosaures, la vie marine, les fermes et plus encore. Les gros morceaux permettent aux tout-petits de faire eux-mêmes beaucoup plus facilement.

Latch Board – Les puzzles ne sont pas le truc de votre tout-petit? Essayez plutôt cette planche de verrous! Vous ouvrez le loquet et voyez quelque chose à lintérieur. Cela aidera votre tout-petit à travailler sa motricité fine sans même le savoir!

Duplo Legos – Ces grands legos sont parfaits pour les petites mains! Laissez votre tout-petit utiliser son imagination pendant le temps de repos et construire à sa guise.

Little People – De nombreux tout-petits adorent jouer avec des poupées et des gens pour pouvoir jouer à faire semblant . Ces jouets Little People sont parfaits pour tous les types de tout-petits.

À quel âge votre tout-petit a-t-il arrêté de faire la sieste? Comment a-t-il ou elle arrêté de faire la sieste? Partagez avec les autres parents ci-dessous!