Prendre soin de vous. Cela devrait être facile. Mais parfois, c’est si facile d’oublier!
J’oublie TOUT le temps, même si j’ai tendance à être la première personne à prêcher aux autres l’importance des «soins personnels». Et je suppose quil y a plus que quelques raisons à cela. Je veux dire, je nai pas appris à la dure (quelques fois) et je veux aider les autres à ne pas le faire!
Parfois, il est avantageux davoir quelques choses dans nos manches pour nous rappeler den pratiquer bon vieux soins personnels. Quil sagisse de post-it dans la maison, de listes, de rappels dans nos téléphones ou de quelque chose dautre, faites ce qui fonctionne pour vous!
Voici lune des choses que jessaie – cest sous la forme du bon vieux citation de motivation!
Voici 21 rappels opportuns et stimulants pour expliquer pourquoi il est important de prendre soin de vous – et, espérons-le, vous motiver à en faire une priorité!
Ne rien faire est devenu lun des luxes perdus en ces temps mouvementés. Mais ne rien faire, même pendant cinq minutes, peut être rajeunissant. Allez-y: vous – débranché. – Joan Marques
Lautocompassion consiste simplement à nous donner la même gentillesse que nous donnerions aux autres. – Christopher Germer
Sortir de lagitation, arrêter notre poursuite sans fin pour aller ailleurs, est peut-être la plus belle offre que nous puissions faire à notre esprit. – Tara Brach
Jen suis venu à croire que prendre soin de moi nest pas indulgente. Prendre soin de moi est un acte de survie. – Audre Lorde
Prendre soin de soi, cest donner au monde le meilleur de vous-même, au lieu de ce quil reste de vous. – Katie Reed
Détendez-vous. Personne nest parfait. Acceptez doucement votre humanité. – Deborah Day
Vous-même, autant que quiconque dans lunivers entier, méritez votre amour et votre affection. – Bouddha
Méditer signifie rentrer seul. Ensuite, vous savez comment vous occuper de ce qui se passe en vous et vous savez comment vous occuper de ce qui se passe autour de vous. – Thich Nhat Han
Soyez patient avec vous-même. Lauto-croissance est tendre; cest une terre sainte. Il n’ya pas d’investissement plus important. – Stephen Covey
Lorsque vous dites «oui» aux autres, assurez-vous de ne pas vous dire «non». – Paulo Coelho
En vieillissant, vous découvrirez que vous avez deux mains, lune pour vous aider, lautre pour aider les autres. – Maya Angelou
Avec chaque acte de soins personnels, votre moi authentique devient plus fort, et lesprit critique et craintif saffaiblit. Chaque acte de soins personnels est une déclaration puissante: je suis de mon côté, je suis de mon côté, chaque jour je suis de plus en plus de mon côté. – Susan Weiss Berry
Ce n’est pas égoïste de s’aimer soi-même, de prendre soin de soi et de faire de son bonheur une priorité. Il est nécessaire. – Mandy Hale
Lorsque vous récupérez ou découvrez quelque chose qui nourrit votre âme et apporte de la joie, prenez suffisamment soin de vous pour lui faire de la place dans votre vie. – Jean Shinoda Bolen
Presque tout fonctionnera à nouveau si vous le débranchez pendant quelques minutes, vous y compris. – Anne Lamott
Faites chaque jour quelque chose qui est aimant envers votre corps et vous donne la possibilité de profiter des sensations de votre corps. – Golda Poretsky
Lorsque vous faites quelque chose de noble et de beau et que personne ne la remarqué, ne soyez pas triste. Car le soleil chaque matin est un beau spectacle et pourtant la plupart des spectateurs dorment encore. – John Lennon
Je crois que le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre famille et au monde est un vous en bonne santé. – Joyce Meyer
Parlez-vous comme vous le feriez avec quelquun que vous aimez. – Brené Brown
Parfois, la chose la plus importante dans une journée entière est le repos que nous prenons entre deux respirations profondes. – Etty Hillesum
Se nourrir dune manière qui vous aide à vous épanouir dans la direction où vous voulez aller est réalisable, et vous en valez la peine. – Journée Deborah