Comment commencer à faire de l’exercice après l’accouchement
Commencez par la marche, la respiration et les abdominaux. Tous les experts avec lesquels j’ai parlé ont dit que marcher jusqu’à 30 minutes par jour est le moyen de revenir dans le jeu. Si vous ne pouvez pas marcher 30 minutes daffilée, essayez six séries de 5 minutes de marche ou trois séries de 10…
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