Lorsque vous suivez un régime paléo, vos choix de petit-déjeuner peuvent sembler limités aux œufs et au bacon. Les frittatas, les œufs brouillés et le Paleo Benedict sont peut-être vos incontournables, mais tout cela peut devenir fatigant après un certain temps. Heureusement, il existe de nombreux aliments adaptés aux paléo qui peuvent être transformés en vos vieux plats préférés pour le petit-déjeuner, comme le pain aux bananes, les muffins et même les gaufres. Tout ce qu’il faut, c’est un peu d’imagination pour préparer un délicieux petit-déjeuner sans œufs. Soyez juste averti: ces 20 recettes sont si bonnes que vous voudrez peut-être en préparer une pour le petit-déjeuner aussi pour le dîner.
1. Muffins aux bleuets paléo: La farine de manioc est le secret de ces muffins sans gluten et conformes aux normes paléo. (via Brit + Co)
Pain doré sans céréales
Le pain aux bananes sans céréales est la base de ce pain doré paléo. Noubliez pas une généreuse garniture de pâte à tartiner au chocolat et aux noisettes, conforme au régime alimentaire, bien sûr. (via Eat What You Love: Everyday Comfort Food You Crave, photo via Aubrie Prick)
Instant Pot Carnitas
Au lieu de votre viande de petit-déjeuner habituelle, servez-vous une portion de carnitas à lautocuiseur à la place (sautez simplement le lait lorsque vous faites la recette pour le garder paléo). Mangez seul ou plié dans vos tortillas sans céréales préférées. (via Brit + Co)
Brownies à la farine de manioc
Fabriqués avec de la farine de manioc et édulcorés avec du sirop dérable, nous ne voyons aucune raison pour laquelle ces brownies sains ne pourraient pas être consommés avec votre café du matin . (via Brit + Co)
Popsicles protéinés
Lors des chaudes journées dété, évitez dallumer la cuisinière et prenez plutôt un popsicle protéiné. Utilisez votre poudre de protéine paléo préférée et soyez sous tension. (via Brit + Co)
Muffins au pain double chocolat et banane
Rien ne vous réveille comme lodeur dun lot de muffins double chocolat banane fraîchement sortis du four. Surtout quand ils sont également compatibles paléo. (via The Roasted Root)
Muffins aux myrtilles paléo au congélateur à préparer à lavance
Si vous avez du mal à vous lancer le matin, préparez ces muffins paléo aux bleuets à lavance. Congelez-les, puis prenez-en une, mettez-la au micro-ondes pendant quelques secondes, et soyez sur votre chemin, petit-déjeuner à la main. (via Life Made Sweeter)
Paleo, Vegan, Granola sans céréales
Le granola croquant et sans noisette sans céréales est paléo et végétalien, vous pouvez donc plaire à tous les mangeurs difficiles de votre ménage avec une seule recette. (via Making Thym For Health)
Porridge Paleo Avec Banane Caramélisée
Comment faire une bouillie sans céréales? Un simple mélange de noix et de lait de coco fait laffaire. Garnir de bananes caramélisées si vous voulez vraiment avoir de la fantaisie. (via Downshiftology)
Barres de céréales Paleo Fraise-banane
Chargées de protéines et de fibres, ces barres vous donneront un début de matinée nutritif. (via Physical Kitchness)
Pain aux bananes végétalien paléo aux pépites de chocolat
Chaque fois que le chocolat, le paléo et le petit-déjeuner se croisent, cela signifie que nous sommes des dîners heureux. Ce pain dense a une bouchée sucrée, mais il est suffisamment nourrissant pour vous garder plein dénergie jusquà lheure du déjeuner. (via The Roasted Root)
Burritos de patates douces farcis
Vous avez envie de burritos pour le petit-déjeuner mais vous avez juré de tortillas? Creusez une patate douce et remplissez-la avec vos ingrédients de burrito à la place. Cest un copieux repas du matin qui peut vous aider à faire votre séance dentraînement matinale et au-delà. (via Physical Kitchness)
Casserole pour petit-déjeuner sur une plaque
Réservez un peu de temps pour cuire ce succulent plat de saucisses le dimanche. Portez-le en portions et vous aurez un petit-déjeuner paléo facile à réchauffer et à manger pour la semaine. (via les pois sucrés et le safran)
Pain au citron et aux bleuets Paleo
Nous aimons la combinaison de myrtille et de citron. Des saveurs ensoleillées dagrumes et de baies vives tourbillonnent dans ce pain paléo, mettant un ressort dans votre démarche lorsque vous vous dirigez vers la porte. (via Smile Sandwich)
Keto Paleo Smoothie Bowls
Au lieu dêtre chargés de sucre, ces bols de smoothie paléo sont chargés de protéines, de graisses saines et de fibres. Prenez une bouchée – vous ne devineriez jamais quil y avait du chou-fleur caché dans votre bol. (via Life Made Sweeter)
Paleo Sweet Potato Hash
Si vous ne sentez pas les œufs, les pacanes peuvent ajouter des protéines à votre petit-déjeuner. Mettez-les dans une poêle avec des patates douces sautées, des oignons et des choux de Bruxelles, où ils vous donneront également un délicieux croquant. (via Eating Bird Food)
Pudding Paleo Strawberry Chia
Les produits laitiers sont interdits aux convives paléo, ce qui peut être un ajustement difficile pour les amateurs de yogourt. Le pudding de chia, un début de matinée crémeux et frais à base de noix de coco, peut aider à combler le vide. (via Joyful Healthy Eats)
Salade davocat à la mangue
Certaines salades de fruits peuvent avoir un goût extrêmement sucré. Évitez cet écueil en associant un fruit sucré et acidulé, comme la mangue, à des tranches davocat crémeuses. Une pincée de sel et de poivre complète léquilibre.(via Sidewalk Shoes)
Gruau au beurre darachide Paleo
La combinaison de noix de coco non sucrée, de cœurs de chanvre et de farine de noix de coco a étonnamment le goût de la vraie farine davoine, mais elle est totalement sans céréales. (via Life Made Sweeter)
Gaufres au pain aux bananes Paleo
Gaufres en paléo? Tu ferais mieux de le croire. Ils sont préparés avec un mélange de farine de cuisson paléo pratique, vous pouvez donc passer moins de temps à vous occuper de vos tasses à mesurer et plus de temps à manger. (via Hummingbird High)