Caféine
Une consommation excessive de caféine peut provoquer des contractions oculaires. Gardez une trace de la quantité de caféine que vous buvez, ainsi que des contractions oculaires pour voir si les deux sont liés. Si vos yeux ont tendance à trembler davantage lorsque vous buvez de la caféine, réduire votre consommation de café, de thé, de soda et de boissons énergisantes devrait vous aider.
Alcool, drogues ou tabac
Boire de lalcool, lusage du tabac ou la consommation de drogues récréatives peuvent provoquer des contractions oculaires. Réduire votre consommation dalcool et éviter le tabac et les drogues à usage récréatif pourrait résoudre le problème.
Médicaments
La prise de certains médicaments, en particulier les médicaments antiépileptiques ou antipsychotiques, peut provoquer des contractions oculaires. Si votre médicament provoque des contractions oculaires et que cela vous dérange, demandez à votre médecin dessayer un médicament ou une posologie différent.
Stress
Le stress produit de nombreuses réactions physiques, y compris des contractions oculaires . Essayez déliminer toutes les sources de stress que vous pouvez. Lorsque ce n’est pas possible, essayez des techniques de relaxation, comme l’exercice ou la méditation.
Fatigue oculaire
La fatigue oculaire ou le plissement des yeux peut provoquer des contractions oculaires. Si vous plissez beaucoup dehors, portez des lunettes de soleil. Si vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur, assurez-vous de faire des pauses ou essayez la règle 20-20-20. Les secousses peuvent également signifier quil est temps pour une nouvelle prescription si vous portez des lunettes ou des lentilles de contact.
Fatigue
Vos yeux sont plus susceptibles de trembler lorsque vous manquez dénergie. Essayez de dormir au moins sept heures par nuit. Si vous dormez suffisamment mais que vous vous sentez toujours fatigué, parlez-en à votre médecin pour écarter toute condition sous-jacente.
Problèmes nutritionnels
Ne pas consommer suffisamment de magnésium ou de potassium dans votre alimentation peut font aussi des contractions oculaires.
Lajout de ces aliments à votre alimentation peut aider:
- bananes
- chocolat noir
- avocats
- noix
Allergies
Les personnes allergiques peuvent être plus susceptibles de contracter les yeux. Les chercheurs pensent que lhistamine, qui est libérée lorsque vous vous frottez les yeux irrités, peut provoquer des contractions oculaires. Les médicaments et les traitements qui soulagent les symptômes d’allergies peuvent aider.
La paralysie de Bell
La paralysie de Bell provoque une faiblesse ou une paralysie temporaire des muscles de votre visage. Cela se produit généralement lorsque votre nerf facial devient enflé ou comprimé. La cause exacte est inconnue, mais on pense quelle est causée par un virus, comme lherpès simplex. Elle peut également être associée à dautres conditions telles que les otites, lhypertension artérielle et le diabète.
Les autres symptômes de la paralysie de Bell comprennent:
- laffaissement dun côté du visage
- une incapacité à ouvrir ou fermer les yeux
- bave
- difficulté à faire des expressions faciales ou à sourire
- contractions du visage
- difficulté à manger et à boire
La paralysie de Bell se résout généralement delle-même, mais il existe également plusieurs médicaments et collyres qui peuvent vous aider à la gérer. Assurez-vous de consulter votre médecin si vous présentez lun de ces symptômes.
Dystonie
La dystonie fait référence à des spasmes musculaires incontrôlables qui provoquent des mouvements lents et répétitifs. Elle peut affecter de nombreuses parties du corps, y compris les yeux. La dystonie est souvent un symptôme de lune de ces conditions:
- maladie de Parkinson
- encéphalite
- encéphalopathie
- accident vasculaire cérébral
- anévrisme cérébral
- Maladie de Huntington
- paralysie cérébrale
- acidocétose alcoolique
Sclérose en plaques
La sclérose en plaques (SEP) amène votre système immunitaire à attaquer votre système nerveux central. En plus des contractions oculaires, la SEP peut également provoquer:
- fatigue
- difficulté à marcher
- troubles de la parole
- tremblements
- difficultés de concentration ou problèmes de mémoire
- douleur
Bien quil ny ait pas de remède contre la SP, il existe plusieurs médicaments et options thérapeutiques qui peuvent vous aider à gérer ses symptômes et ralentir sa progression.
Syndrome de Tourette
Le syndrome de Tourette est un trouble neurologique qui provoque des discours et des mouvements involontaires et répétitifs. Cela peut inclure des contractions oculaires. Il a tendance à se produire chez les hommes et apparaît généralement pour la première fois entre trois et neuf ans. Le syndrome de Tourette ne nécessite pas toujours de traitement. Les médicaments et la thérapie peuvent aider à traiter les cas plus graves.