Si vous êtes amateur de thé, il est difficile de résister à lenvie de le boire en sachant que la consommation de caféine doit être strictement limité pendant la grossesse. Peu importe si vous aimez ladrak wali chai ou une tasse de tisane, ils contiennent tous une certaine quantité de caféine.
Voici une liste de thés à ne pas consommer pendant la grossesse.
Les tisanes à éviter pendant la grossesse
Certains thés sont trop riches en caféine et donc devrait être limité pendant la grossesse. Voici une liste de thés à éviter pendant la grossesse.
1. Thé vert / matcha (Le thé vert contient de grandes quantités de caféine et réduit l’absorption des folates. Mais si vous êtes accro au thé vert, limitez votre consommation à une tasse par jour.)
2. Thé Lichee
3. Thé à lanis
4. Thé daloe vera
5. Thé dépine-vinette
6. Thé à la camomille
7. Thé au ginseng
8. Thé dhibiscus
9. Thé au kava
10. Tisane à la citronnelle
Tisane pendant la grossesse
La plupart des tisanes sont très sûres à consommer pendant la grossesse. Mais ce nest que jusquà ce que la dose recommandée ne soit pas dépassée. Bien que les thés aient des avantages supplémentaires pendant la grossesse, certains devraient être complètement évités.
Avantages de boire du thé pendant la grossesse
Choisir une tisane plutôt que dautres boissons contenant de la caféine est un choix judicieux, surtout si vous êtes enceinte. Les boissons caféinées ont un effet diurétique, qui réduit labsorption des nutriments et épuise les glandes surrénales. Alors que les tisanes, en revanche, sont hydratantes et fournissent à votre corps des antioxydants. Les tisanes sont riches en vitamine C, qui aide à gérer le stress et lanxiété. Certaines tisanes aident également à réduire les nausées matinales et à préparer lutérus au travail.
Thés à éviter pendant la grossesse
Selon des études, la consommation de plus de 200 mg de caféine pendant la grossesse a été directement liée à un faible poids à la naissance. La caféine est facilement absorbée et traverse librement le placenta. Lingestion de plus de 200 mg de caféine réduit le flux sanguin dans le placenta de 25%. La caféine prolonge également la durée de la grossesse de 5 heures pour 100 mg. Et si vous buvez du café, la durée de la grossesse est encore plus longue.
Avis de non-responsabilité: les opinions exprimées dans cet article ne doivent pas être considérées comme un substitut aux conseils dun médecin. Veuillez consulter votre médecin traitant pour plus de détails.