Oikeiden jalkineiden valinta on välttämätöntä vanhusten muuttuvia tarpeita sekä minimoida vaarallisten putoamisriski. Putoamiset ovat johtava vanhusten loukkaantumisten syy, joka aiheuttaa yli 800 000 sairaalahoitoa – joista suurin osa liittyy pään tai lonkan vammoihin. Oikean kengän valinta voi olla haaste, mutta tutkimus tai kuuleminen voi auttaa tekemään päätöksestä hallittavan.
Iäkkäät ihmiset yleensä kävelevät sekoittamalla jalkojaan, mikä lisää riskiä pudota itsestään, mutta riski on vieläkin korkeampi väärillä kengillä. Korkeat korot, levykkeet ja liukaspohjaiset kengät ovat pahimpia valintoja vanhuksille. Nauhalliset kengät voivat myös aiheuttaa vaaraa, jos nauhat irtoavat.
Tässä on joitain vinkkejä vanhuksille soveltuvien kenkien valitsemiseen, jotka voivat auttaa vähentämään putoamisvaaraa.
Istuvuus ja mukavuus
Kaikenikäiset ihmiset käyttävät yleensä kenkiä, jotka sopivat sopimattomasti useista syistä, vaikka tämä voi lisätä putoamisriskiä. Kengät, jotka eivät sovi kunnolla, voivat rajoittaa jalkaa ja heikentää sekä tasapainoa että kävelyä. Vaikka voi olla vaikeaa päästää heitä irti, vanhemmat kenkäparit saattavat kulua ja sopimattomia eivätkä enää riitä vanhusten tarpeisiin.
On tärkeää valita kengät, jotka sopivat kunnolla ilman liian löysä tai liian tiukka. Nauhat tai säädettävät tarranauhat ovat vaihtoehtoja, jotka takaavat oikean istuvuuden. Jos käytetään lisättyjä pohjallisia, varmista, että ne eivät rajoita liikaa kengässä olevaa tilaa. Laaja leveä kenkä voi tarjota enemmän tilaa ja mukavuutta, etenkin niille, jotka kärsivät jalkojen turvotuksesta.
Vastustakaa sellaisten kenkäparien ostamista, jotka eivät vielä sovi toivoon, että ne murtautuvat ajan myötä. . Jos he eivät ole heti mukavia, he eivät ole oikea pari ostaa. Epämukavuus aiheuttaa tasapainon tai kävelyn vaihtelut, jotka voivat johtaa kaatumiseen, ja se voi myös aiheuttaa tarpeetonta kipua ja rakkuloita. Löydä aikaa löytääksesi kenkä, jolla on mukava seistä ja kävellä heti.
Tukeva ja tukeva
Ihanteellisella vanhusten kenkäparilla tulisi olla matala kantapää kosketa maata vakauden takaamiseksi kävellessä. Korot, jotka ovat yli yhden tuuman päässä maasta, voivat lisätä nilkan kiertymisen tai putoamisen todennäköisyyttä.
Kengän materiaalissa on oltava jonkin verran joustavuutta, mutta sen on oltava riittävän rakenteeltaan muodonsa säilyttämiseksi. Korkea takakenkä on tärkeä kantapään ja nilkan tueksi. Vältä kenkiä, joilla on kapeat pohjat tai korot, jotka eivät välttämättä tarjoa riittävästi vakautta turvalliseen kävelyyn. Pohjien tulee myös olla iskunvaimentavia vähentämään niveliin kohdistuvia vaikutuksia.
Liukumattomat pohjat
Iäkkäiden kenkien pohjassa on oltava hyvä pito, joka estää liukastumisen liikkumisen aikana. Riittävän pohjan tulee tarttua maahan märissä tai kuivissa olosuhteissa. Jos pohja ei enää toimi, on aika vaihtaa kengät ennen luistamista tai putoamista.
Jos kenkien käyttäminen kodin sisällä ei ole suositeltavaa, harkitse paria liukastumattomia sukkia, joissa on hyvät pito sisätiloissa. Bombas on yksi monista luistamattomista sukista. Ne on valmistettu PVC-kahvoista, jotka estävät luistamisen ja luistamisen kovilla lattioilla. Monet muut tuotemerkit tarjoavat myös luistamattomia ominaisuuksia.
Mukautetut kengät
Yksi vaihtoehto oikean kengän löytämiseen on ammattimaisten mittausten hankkiminen ja ostaminen oikean koon mukaan. Terveyden tai iän muutokset voivat aiheuttaa jalkojen koon muutoksen, ja voi olla yllättynyt siitä, että ne vaativat täysin erilaisen koon kuin aikaisemmin.
Terveysongelmista kärsivät saattavat tarvita kenkiä jalkaterapeutin ohjeet. Joillekin voidaan määrätä ortoosia lisättäväksi kenkiinsä. Ne on pidettävä mukana kenkiä ostettaessa, jotta varmistetaan, että uudet parit sopivat niihin.
Harkittavia vaihtoehtoja
- New Balance MW577 on yksi esimerkki mukavasta tarrakiinnityksestä. lenkkari, joka on myös Medicare-hyväksytty diabeettinen kenkä.
- Hush Puppies Gil on rento, kevyt kenkä, jossa on säädettävät hihnat ja ainutlaatuinen iskunvaimennustekniikka.
- Propet Olivia on lipsahdus. -nahkakenkä, jossa on säädettävät hihnat ja ylellinen irrotettava pohjallinen, joka voidaan korvata mukautetulla ortopedialla Tämä on myös Medicare-hyväksytty diabeettinen kenkä.
- Dunham Burlingtonilla on ulkonäkö miesten kenkäkenkä, mutta se on Medicare-hyväksytty kenkä, jossa on vaahtomuovipehmustejärjestelmä ja vedenpitävä muotoilu.
- SAS Walk Easy on Medicaren hyväksymä nahkainen lenkkarityylinen kenkä, joka tarjoaa tyynyjärjestelmän painepisteiden ja muotojen käsittelemiseksi sekä juoksutukeen.
Oikean kenkäparin valinta vanhempi rakkaansa voi olla vaativa tehtävä, mutta kannattaa parantaa heidän turvallisuuttaan ja vähentää putoamisriskiään.