3 señales de que su niño pequeño está listo para dejar de tomar siestas y cómo hacer la transición al tiempo de descanso

¿Cuándo dejan de dormir los niños?

¿Alguna vez escuchaste la expresión todas las cosas buenas deben llegar a su fin? Demuestra verdad en muchos casos, ¿no? Buenos libros, vacaciones en la playa, tarta de chocolate … tarde o temprano, las cosas buenas se acaban.

Podemos agregar algo más a esta lista: siestas. ¡Es verdad! Las siestas que fueron (o quizás son) una parte regular de la vida de su bebé disminuirán gradualmente y, en algún momento de la vida de su pequeño, se detendrán por completo.

Pero, ¿cómo sabe cuándo su niño pequeño está listo para dejar la última siesta y dejar de hacerlo por completo? Respondemos a esa pregunta en el artículo de hoy.

Hoy describiremos las señales de que su niño pequeño está listo para dejar de tomar siestas, y compartiremos consejos sobre cómo manejar esta transición.

Transiciones de la siesta: un vistazo rápido

En los primeros 12 meses de vida de su bebé, las transiciones de la siesta tienden a ocurrir con bastante rapidez. ¡Su bebé pasará de 5 o 6 siestas al día a solo 2 en su primer año! Luego, en algún momento entre los 15-18 meses, su niño pequeño pasará de 2 siestas a solo 1.

La edad para que los niños dejen de tomar siestas varía mucho. Algunos niños pequeños dejan de tomar siestas a los 2-3 años, mientras que otros niños seguirán necesitando siestas después de los 5 años. Sin embargo, la edad promedio para que los niños dejen de tomar siestas es entre los 3 y los 4 años.

3 señales de que su hijo está listo para dejar de tomar siestas

Obviamente, la ventana de tiempo en la que La transición de una siesta a ninguna siesta puede ocurrir es una ventana GRANDE. Entonces, aunque conozca los promedios, ¿cómo puede estar seguro de que su niño está realmente listo para dejar la última siesta? ¿Qué señales debes buscar?

1. Tardar demasiado en quedarse dormido a la hora de la siesta

   Su niño pequeño tarda mucho en dormirse a la hora de la siesta y, por lo general, no parece cansado cuando llega la hora de la siesta . Esta es una señal clásica de que su niño puede estar comenzando a hacer la transición de su siesta de la tarde. Recuerde, a medida que su niño pequeño crece, gradualmente puede manejar más tiempo despierto durante el día. Por ejemplo, supongamos que su niño pequeño normalmente se despierta a las 7 am. Si bien puede ser cierto que, hace solo unas semanas, estaba cansado y listo para una siesta a las 12:30 o 1, a medida que crezca, podrá hacerlo. permanecer despierto más tiempo.

2. Tardar demasiado en conciliar el sueño a la hora de acostarse

   Su niño pequeño tarda mucho en conciliar el sueño a la hora de acostarse y, por lo general, no parece cansado cuando llega la hora de acostarse. Este signo a menudo va de la mano con el anterior. Digamos que últimamente, su niño se ha resistido a su siesta vespertina y, en lugar de quedarse dormido cuando lo acuesta a la 1:30 p.m., en realidad no se queda dormido hasta las 2:30 p.m. Esto podría significar que, en lugar de despertarse a las 3:00, se despierta a las 4:00 (o quizás incluso más tarde). El problema aquí es que esta hora tardía de despertarse casi seguramente se traducirá en problemas a la hora de acostarse.

   Por supuesto, incluso los niños pequeños que duermen la siesta en sus horas normales pueden oponer resistencia a la hora de acostarse. ¿Por qué? Nuevamente, ahora que su niño pequeño es mayor, puede soportar más tiempo despierto. Por lo tanto, incluso su siesta normal eventualmente será demasiado sueño por la tarde y comenzará a afectar la hora de acostarse.

3. Saltarse las siestas

   Su niño pequeño se salta la siesta de la tarde por completo, pero no muestra ningún efecto secundario negativo. Si su niño a veces se salta la siesta por completo, pero parece estar bien (no está malhumorado, no parece agotado al anochecer, puede irse a la cama a una hora razonable, etc.), esta es una buena señal de que está listo para hacer la transición. siesta por la tarde.

Nota de Nicole:
«Cuando mi hijo mayor tenía 2 años y medio, tomar su siesta normal, que había crecido a unas gloriosas 2 1/2 horas, ¡pero luego comenzó a necesitar 7 horas de tiempo despierto antes de acostarse! ¡Pueden imaginar que la hora de dormir a las 10 pm prácticamente había pasado mi hora de acostarme! su siesta y luego la cortó por completo. Su hermano, por otro lado, tomó siestas algunos días y no otros durante más de un año, pero nunca llegó a las 10 pm a la hora de acostarse (aunque se acercó bastante a las 9:30) . Tenga en cuenta, sin embargo, que saltarse una siesta un día aquí o allá es una cosa, pero todos los días es otra muy distinta «.

Aquí hay algo a tener en cuenta: los signos enumerados anteriormente pueden parecer prob Lemas que los padres debemos resolver. Si bien esto ciertamente puede ser cierto (especialmente para los niños pequeños que tienen un historial de problemas con la siesta o problemas para dormir durante la noche), estos «problemas» también pueden ser una señal de que es hora de eliminar la siesta de la tarde. A veces, todo lo que los padres deben hacer es eliminar la siesta de la tarde del horario y los problemas de sueño de sus niños pequeños se resuelven por sí mismos.

Cómo ayudar a sus hijos a dejar de tomar la siesta

Las transiciones de la siesta pueden ser complicadas.¿Cómo maneja la transición de una siesta a ninguna?

Bueno, para empezar, tenga en cuenta que se verá diferente de un niño a otro. Algunos niños pequeños pueden dejar de tomar siestas desde el primer día y casi nunca necesitarán otra siesta por la tarde. Otros niños pequeños pueden hacer la transición de forma más gradual.

Cuando los niños a veces duermen la siesta y a veces no

Por ejemplo, su niño pequeño puede pasar 3 días sin tomar una siesta por la tarde, pero el día 4, puede necesitar esa siesta. Lo crea o no, ¡mi hijo del medio hizo esto durante más de un año! Comenzó como una cosa de todos los días cuando tenía unos 3 años; dormía la siesta un día pero no al siguiente. Luego, con el tiempo, tuvo más y más días sin siestas, hasta que pudimos hacerlo una vez a la semana o una vez cada 10 días. No fue hasta los 4,5 años que pudo pasar semanas sin dormir la siesta.

Cuando los niños no están cansados

A medida que avanza en esta transición, use las señales de su niño pequeño como guía. Si su niño no parece realmente cansado a la hora de la siesta, no intente forzar una siesta. En su lugar, tenga «tiempo de descanso»: ponga a su niño en la cama con algunos libros y juguetes pequeños, y pídale que juegue tranquilamente durante una hora. Esta es una victoria para todos: le da un descanso, le permite a su pequeño entretenerse y descansar y, si su pequeño está cansado, tiene el ambiente tranquilo y relajado que necesita para acostarse y dormir.

Cómo ajustar la hora de dormir para cuando los niños dejan de tomar la siesta

Tenga en cuenta también que en las primeras etapas de esta transición de la siesta, es posible que deba ajustar un poco la hora de dormir. Recuerde, la cantidad total de sueño tiende a ser constante para bebés y niños pequeños.

Los niños de 2 años necesitan de 12 a 14 horas de sueño cada día, mientras que los de 3 años necesitan más de 11 a 13 horas.

Por lo tanto, si su niño pequeño ya no duerme la siesta, es posible que deba irse a la cama un poco más temprano (y que se despierte un poco más tarde en la mañana) para compensar la falta de sueño durante el día. Esto es normal. O, si su niño pequeño es como mi hijo mediano, en los días en que duerme la siesta, es posible que tenga que despertarlo (para asegurarse de que no duerma demasiado tarde).

Ideas de juguetes sin siesta, tiempo de descanso

CONSEJO PROFESIONAL: Tenga varios artículos que vivan en una caja o armario especial para «solo tiempo de descanso». Antes del tiempo de descanso, deje que su niño pequeño elija uno o dos para ese día. Después de que termine el tiempo de descanso, pídale que los vuelva a colocar en su lugar. Estos juguetes solo están disponibles para el tiempo de descanso, lo que hará que el tiempo de descanso sea más atractivo y divertido y evitará que su niño pequeño se canse de ¡Gane, gane!

Aquí hay algunas ideas para juguetes para el tiempo de descanso:

Libros – ¡Pasamos MUCHAS horas con este libro! Mirando a todos los animales. El libro es tan colorido que mantiene ocupados a los niños pequeños durante largos períodos de tiempo. Hay otros libros en la serie con diferentes tipos de animales, colores, camiones, cosas que funcionan y números. Elija cualquier tema y su niño pequeño podrá maravillarse con lo que le interese.

Hot Wheels: estos autos Hot Wheels mantuvieron alejados a mis hijos ocupado durante horas. Por supuesto, los niños pequeños quieren jugar con los autos durante todo el día, así que considere tener autos específicos solo para descansar. O puede considerar tener un garaje Hot Wheels u otro accesorio que sea solo para el tiempo de descanso. Solo asegúrate de que no sea algo en lo que necesiten ayuda, ya que el objetivo es el juego independiente.

Rompecabezas: Melissa & Doug hace algunos maravillosos productos. Estos rompecabezas son geniales para mantener ocupados a los niños pequeños y ayudarlos a aprender el reconocimiento espacial. Hay muchos temas diferentes para estos acertijos, así que elija uno que le guste a su niño: dinosaurios, vida marina, granjas y más. Las piezas grandes hacen que sea mucho más fácil para los niños pequeños hacerlo solos.

Latch Board – ¿Los rompecabezas no son cosa de niños pequeños? ¡Prueba este tablero de pestillos! Abres el pestillo y ves algo dentro. ¡Esto ayudará a su niño a trabajar en sus habilidades motoras finas sin siquiera saberlo!

Duplo Legos – ¡Estos legos grandes son perfectos para manos pequeñas! Deje que su niño pequeño use su imaginación durante el tiempo de descanso y construya al contenido de su corazón.

Gente pequeña: a muchos niños pequeños les encanta jugar con muñecas y personas para poder jugar a la fantasía . Estos juguetes Little People son ideales para todo tipo de niños pequeños.

¿A qué edad dejó de dormir la siesta su niño? ¿Cómo dejó de dormir la siesta? ¡Comparte con otros padres a continuación!