Hvad er mental alder?
Den mentale alder beskriver din alder, relateret til dine livsforhold. I modsætning til din officielle alder, som er dokumenteret i dit pas, afhænger din mentale alder af din holdning til livet.
Lytter du til dit indre barn og mister undertiden kontrollen? Springer du nogensinde op og ned eller syng højt, fordi du er glad og ønsker, at alle skal vide det?
Den mentale alder er en indikator, der viser, hvor meget dit indre barn påvirker dit liv. Din mentale alder kan påvirkes af det sociale miljø, din tankegang og din livsstil.
Et 12-årigt barn, der har brug for at tage ansvar for sig selv og dets søskende, har sandsynligvis en højere mental alder end et 12-årigt barn, der har deres liv organiseret af deres forældre. Det ansvar, et barn påtager sig, kan påvirke deres mentale alder.
Den mentale alder beskriver din alder med henvisning til dine nuværende livsforhold. Det adskiller sig fra din officielle alder, som er dokumenteret i dit pas, idet mental alder afhænger af din holdning til livet. Med en mental aldersprøve kan du teste din hjerne. Hvad er dens faktiske mentale alder? Passer det til din rigtige alder?
Et andet eksempel er en af en ældre dame, der forbliver i kontakt med mange unge. Hun er fordomsfri for ændringer og interesseret i sin egen personlige udvikling. Damenes mentale alder kan være mindre end den mentale alder for en person, der er teknisk yngre i år. Hun forbliver mentalt ung gennem sin interesse for nye ting og modet til at udforske det ukendte.
Begge scenarier beskrevet ovenfor er eksempler på, hvordan en persons mentale alder kan påvirkes. Husk det er en generel stereotype for at illustrere pointen, så tag det ikke til hjertet!
Alder er et spørgsmål om sind frem for stof. Hvis du ikke har noget imod det, betyder det ikke noget.
Mark Twain
Hvilken anden slags aldre findes der bortset fra mental alder?
Ud over den mentale alder har alle en biologisk alder. Derudover har hver person en kronologisk alder, der er baseret på fødselsdatoen, der er dokumenteret i paset.
Hvad er min biologiske alder?
Den biologiske alder for mennesker afhænger af deres gener, livsstil, sociale baggrund såvel som deres sociale miljø.
Du kan ikke ændre dine gener, der giver e dine genetiske oplysninger, de er videregivet af dine forældre. Mennesker med en specifik variation af genet FOXO3 har en større chance for at leve i 100 år sammenlignet med mennesker med en anden variation af det samme gen. Dine genetiske oplysninger er grundlaget for din biologiske alder.
Med din egen valgte livsstil kan du påvirke din biologiske alder på en positiv eller negativ måde. Masser af alkohol, rygning og hyppig brug af liggestole påvirker din biologiske alder negativt. Tværtimod påvirker en sund kost og regelmæssig motion din alder på en positiv måde. Masser af stress på arbejdspladsen eller i dit privatliv vil øge din biologiske alder. Formlen for succes med henvisning til en lav biologisk alder er gode gener og en ideel balance mellem arbejde og privatliv.
Hvad er min kronologiske alder?
Du kan bestemme din kronologiske alder ud fra din fødselsdato, der er dokumenteret i dit fødselsattest og dit pas.
Hvorfor er der en forskel mellem min mentale alder, biologiske og kronologiske alder?
Alle definitioner bygger på på forskellige slags aldre. Din kronologiske alder er uforanderlig og konsekvent baseret på din fødselsdato. Din biologiske og mentale alder er dynamisk, fordi du kan påvirke den. Med Lightwerk mental aldersprøve kan du finde ud af din nuværende mentale alder. Din biologiske alder kan bestemmes med forskellige tests.
Det er ikke årene i dit liv, der tæller. Det er livet i dine år.
Abraham Lincoln
Henviser min mentale alder til min IQ?
Der er forskellige meninger om dette spørgsmål. Nogle mennesker siger, at det afhænger af IQ, andre siger, at det ikke betyder. Vi tror alt muligt; mennesker med forskellige IQer kan have den samme mentale alder. Det er også muligt, at en person med en højere IQ har en ældre mental alder end en person med en lavere IQ og omvendt!
Kan jeg forbedre min mentale alder?
Ja, der er flere ting, du kan gøre for at reducere din mentale alder og opretholde den. træningsspil som Sudoku holder sindet aktivt og mentalt ung. Der er også flere bøger, du kan læse om emnet. F.eks. “Ejerens manual til hjernen: Den ultimative guide til maksimal mental præstation i alle aldre” af Pierce J. Howard. Denne bog giver information og råd om, hvordan du kan forbedre din mentale alder.
Vores liv begynder at slutte den dag, vi bliver stille om ting, der betyder noget.
Martin Luther King Jr.
En åben tankegang og nysgerrighed over for ændringer og nye opfindelser er også gavnlige. Et positivt livssyn og en god holdning til ting, der ikke fungerer, hvordan du forventede, er også nyttigt. Hvis du aktivt vil forbedre din mentale alder, er der endda muligheder for at deltage i specielle workshops. En lav mental alder har en positiv effekt på din biologiske alder.
Sjovt, unge sætter pris på at se voksne ud, men ældre vil se yngre ud!
Unge mennesker er mest glade, hvis nogen gætter på det de er ældre, end de egentlig er. Teenagere vil ofte se ud som voksne for at få respekt fra voksne. Når de er voksne, ændres hele situationen. Mellem 20 og 30 år holder menneskekroppen op med at vokse og begynder at ældes I løbet af denne tid bliver et ungdommeligt udseende ofte vigtigere. Et ungdommeligt udseende er forbundet med energi, aktivitet, vitalitet og fitness. Et ældre udseende kan undertiden være forbundet med skrøbelighed, åndeløshed og sygdom. Den alder, vi taler om i dette sammenhæng er den biologiske alder. Tværtimod er den mentale alder ikke synlig ved at se på en person.
Interessante artikler og nyheder om mental alder
Pensionering medfører et stort fald i fysisk og mental sundhed, ny forskning finder Mental alder er et emne af stor interesse blandt mennesker i forskellige aldre. Mange institutter og forskere beskæftiger sig med dette emne. Du er begejstret for sammenhængen mellem pension og tilbagegang i mental sundhed? Se på denne artikel, der blev udgivet af instituttet for økonomiske anliggender.
Teen Brain: Still Under Construction En anden interessant artikel om mental sundhed blev udgivet af det nationale institut for mental sundhed. Den beskriver hjernens funktion, udvikling og adfærd, der er afhængig af teenagere, og hvordan den ændrer sig, mens de vokser op.
Korte mentale træningssessioner har langvarige fordele for seniorers “hverdagsfunktion Voksne, der træner deres hjerne kontinuerligt, er mentalt montør sammenlignet med utrænede personer. At udføre hjernetræning forbedrer flere evner. Ældre voksne, der praktiserede hjernetræning, har mindre udfordring i deres hverdag.
Hvorfor skal jeg tage den mentale aldersprøve?
For sjov! Plus det giver dig nogle oplysninger om din mentale alder. Hvis du nød oplevelsen, kan du dele den med dine venner.
Du spørger dig selv
“Hvad er min mentale alder? “Fortsæt venligst!
Hvilke typer mentale aldersforsøg er online? Søgning efter mentale aldersforsøg viser dig flere resultater. Nogle af testene er ret sjove at tage, og interessante er mindre. De fleste af disse mentale aldersprøver er baseret på 10 til 20 spørgsmål.
Denne mentale aldersprøve er en hurtig test med 12 spørgsmål. Nogle af spørgsmålene kræver sjov bevægelse, andre har bare brug for et klik. Der er ingen rigtige eller forkerte svar, så vær ærlig og tænk ikke over spørgsmålene for længe. Resultatet er ikke baseret på nogen videnskabelig undersøgelse, så tag det ikke for alvorligt – det er bare for sjov! Hvor ung hjertelig er du? Spændt? Tag testen!