10 største muskler i menneskekroppen

Muskler er ansvarlige for vores evne til at gøre alt fra at komme ud af sengen om morgenen at gå med hunden og bære dagligvarer indeni. Imidlertid er der kun få mennesker bortset fra læger og konditionsentusiaster, der kender hvilke muskler der er de største og stærkeste i kroppen.

Så hvor store kan musklerne i menneskekroppen få? I dag ser vi på de 10 største muskler i kroppen og rangordner dem efter deres gennemsnitlige muskelmasse. Vi lærer også nogle sjove fakta om, hvad de bruges til, og hvad der gør dem unikke!

1. Sartorius

Kilde: wikimedia. org

Sartorius-muskelen har muligvis ikke så meget masse som andre på denne liste, men den er kendt for at være den længste muskel i kroppen! Det strækker sig over den forreste del af låret og kommer i spil under bevægelser som at sidde ned på tværs af benene. Dette er faktisk en idé til, hvordan sartorius-musklen fik sit navn: Ordet “sartorial” henviser til ting, der er relateret til skræddersy, og skræddere brugte ofte til at sidde på tværs af benene, mens de arbejdede.

Vidste du?

Selv en enkelt celle i sartorius-musklen kan nå op til 12 inches i længden!

1. Biceps Brachii

Kilde: wikimedia.org

De meget synlige muskler på forsiden af overarme kaldes ofte “biceps” – men mere formelt er de kendt som biceps brachii. Disse muskler spiller centrale roller i en stor del af vores daglige armbevægelser såsom løft og bæring. Biceps brachii er også dobbelthovedede muskler, hvilket betyder, at de forbinder til to oprindelsespunkter i skulderområdet.

Vidste du det?

En mindre kendt funktion af biceps brachii vrider armen for at dreje håndfladen så langt opad som muligt.

1. Latissimus Dorsi

Kilde: wikimedia.org

Almindeligt kendt som “lats”, disse muskler vikles fra den øverste forreste del af armene rundt om øvre og midterste ryg, hvilket giver støtte til kernen latissimus dorsi er også den bredeste muskel i kroppen, da de er nødt til at dække så meget overfladeareal for at give den nødvendige kernestøtte.

Vidste du det?

L atissimus dorsi forbinder lige ved rygsøjlen, hvilket gør det muligt at kontrollere skulderbladet såvel som armen.

1. Biceps femoris

Kilde: wikimedia.org

De fleste mennesker tænker ikke over det, men der er også et par biceps i benene! Udtrykket “biceps” henviser simpelthen til enhver tohovedet muskel, hvilket betyder, at biceps femoris forbinder på to oprindelsessteder, ligesom biceps brachii gør. Biceps femoris er en af tre muskler, der udgør den gruppe, der almindeligvis kaldes din “hamstrings”.

Vidste du det?

Hamstrings bruges ikke meget under afslappede aktiviteter såsom at gå, men spiller ind til handlinger som løb og spring, der kræver mere magt.

1. Pectoralis major

Kilde: wikimedia.org

Når bodybuildere taler om deres “pecs” henviser de til pectoralis major. Mens de fleste mennesker betragter dem som de muskler, der bevæger armene frem og tilbage en d tillader større rotationskontrol, de spiller faktisk også en nøglerolle ved dyb vejrtrækning ved at trække ribben opad.Pectoralis major bistås af den mindre pectoralis minor, som er placeret under den og også er knyttet til brystbenet.

Vidste du det?

Pectoralis major er også kendt som ” brystsvømningsmuskel ”med henvisning til de handlinger, det hjælper med at udføre.

1. Iliopsoas

Kilde: wikimedia .org

Iliopsoas er unik, idet den henviser til to muskler samtidigt: psoas og iliacus muskler. Disse to muskler er ret adskilte i hofte- og abdominalområdet, men fusionerer normalt sammen til en enkelt base ned i låret. Psoas-musklerne er nøglen til næsten alle daglige bevægelser, da de tjener som hovedforbindelsen mellem dine lår og underliv.

Gjorde du Ved det?

Iliopsoas muskler leveres af lændehvirvelsøjlen og spiller en vigtig rolle i rygsøjlen.

1. Triceps Brachii

Kilde: wikimedia.org

Triceps brachii er så navngivet, fordi den har tre oprindelsespunkter i stedet for to, så den kan udføre sit job med at udvide hver underarm fra albuen. De tre hoveder på triceps brachii er det lange hoved, det mediale hoved og det laterale hoved. Disse tre dele betragtes undertiden separat som individuelle muskler.

Vidste du det?

Triceps brachii er en to-leddet muskel, der fastgøres både ved albue og skulder. Det er vigtigt at bruge hele bevægelsesområdet under styrketræningsøvelser for at opnå de bedste resultater.

1. Deltoid

Kilde: wikimedia.org

Deltoidemusklerne er opkaldt efter deres lighed med det græske bogstav “Delta”, som også er trekantet i form. Disse muskler vikles omkring dine skuldre for at styrke fremad og baglæns bevægelse af armene. De forreste, laterale og bageste sektioner af deltoiderne er også i stand til at bøje sig uafhængigt af hinanden afhængigt af den retning, som armen bevæger sig.

Vidste du?

Deltoiderne leveres af deltoidgrenen i thoracoacromial arterie såvel som den bageste circumflex humoral arterie.

1. Gluteus maximus

Kilde: wikimedia. org

Gluteus maximus er længe blevet anerkendt som en af de stærkeste muskler i kroppen og spiller den mest centrale rolle i vores evne til at gå oprejst og stå oprejst i lange perioder. Mens gluteus maximus tjener til at forhindre os i at falde fremad, bistås den af gluteus minimus og gluteus medius, som forhindrer os i at vælte sidelæns.

Vidste du det?

Primater som f.eks. aber har meget fladere hofter, som forhindrer dem i at stå oprejst længe.

1. Quadriceps femoris

Kilde: wikimedia.org

Quadriceps femoris er den største muskel i kroppen efter muskelmasse. Det blev tidligere betragtet som de fire separate muskler, der udgør det, snarere end som en enkelt muskulær enhed. På samme måde som iliopsoas kaldes det nu en enkelt muskelmasse med fire hoveder, fordi alle dele kommer sammen ved den samme sene over knæet. Quadriceps femoris udgør toppen af hvert lår.

Vidste du det?

Cykelentusiaster og løbere får ofte stramme quads.