Výběr správné obuvi je pro měnící se potřeby starších osob a také minimalizovat riziko nebezpečných pádů. Pády jsou hlavní příčinou zranění starších lidí a způsobují více než 800 000 hospitalizací – většinou jde o poranění hlavy nebo kyčle. Výběr správné obuvi může být výzvou, ale výzkum nebo konzultace vám mohou pomoci učinit rozhodnutí zvládnutelným.
Starší jedinci mají tendenci chodit mícháním nohou, což zvyšuje riziko pádu samo o sobě, ale riziko je ještě vyšší u nesprávných bot. Vysoké podpatky, pantofle a boty s hladkou podrážkou patří mezi nejhorší volbu pro seniory. Obuv se tkaničkami může také představovat nebezpečí, pokud se tkaničky uvolní.
Zde je několik tipů pro výběr obuvi, která je vhodná pro starší lidi a může pomoci snížit riziko jejího pádu.
Přizpůsobení a pohodlí
Lidé všech věkových kategorií běžně nosí boty, které z různých důvodů padnou nesprávně, i když to může zvýšit riziko pádu. Boty, které nesedí správně, mohou omezovat nohu a narušovat rovnováhu i chůzi. I když může být obtížné je pustit, starší páry bot se mohou opotřebovat a špatně sedět a přestanou být dostatečné pro potřeby starších osob.
Je důležité vybrat si boty, které správně sedí bez příliš volné nebo příliš těsné. Tkaničky nebo nastavitelné pásky na suchý zip jsou možnosti, které zajišťují správné uchycení. Pokud se používají vložky, ujistěte se, že příliš neomezují zbývající prostor v botě. Široká bota může poskytnout více prostoru a pohodlí, zejména pro ty, kteří mají otoky nohou.
Odolávejte nákupu bot, které ještě nesedí s nadějí, že se časem vloupají. . Pokud jim hned není příjemné, nejsou tím správným párem k nákupu. Nepohodlí způsobí kolísání rovnováhy nebo chůze, které může vést k pádům, a může také způsobit zbytečné bolesti a puchýře. Udělejte si čas a najděte si botu, která se pohodlně postaví i vejde dovnitř.
Robustní a podpůrná
Ideální obuv pro seniory by měla mít nízký podpatek pro maximální kontakt se zemí, aby byla zajištěna stabilita při chůzi. Podpatky, které jsou více než jeden palec od země, by mohly zvýšit pravděpodobnost zkroucení kotníku nebo pádu.
Materiál boty by měl mít určitou pružnost, ale měl by poskytovat dostatečnou strukturu pro udržení svého tvaru. Vysoká bota na zádech je důležitá pro podporu paty a kotníku. Vyvarujte se bot, které mají úzké podrážky nebo paty, které nemusí zajišťovat dostatečnou stabilitu pro bezpečnou chůzi. Podešve by měly také tlumit nárazy, aby se snížil dopad na klouby.
Nonskid Soles
Obuv pro seniory by měla mít kvalitní přilnavost na podrážkách, aby při pohybu neklouzala. Přiměřená podešev by měla přilnout k zemi za mokra nebo za sucha. Pokud podešev již svou práci neplní, je čas boty vyměnit, než dojde ke skluzu nebo pádu.
Pokud není vhodnější nosit boty doma, zvažte pár protiskluzových ponožek s dobrým přilnavost k vnitřní podlaze. Bombas je jedním z mnoha typů protiskluzových ponožek. Jsou vyrobeny z PVC rukojetí, které zabraňují smyku a uklouznutí na tvrdé podlaze. Mnoho dalších značek také nabízí protiskluzové vlastnosti.
Zakázková obuv
Jednou z možností, jak najít tu správnou obuv, je provádět profesionální měření a nakupovat podle správné velikosti. Změny zdraví nebo věku mohou způsobit změnu velikosti chodidel a je překvapením, že vyžadují úplně jinou velikost než v minulosti.
Ti, kteří mají zdravotní problémy, si možná budou muset nechat vyrobit obuv instrukce jejich pedikéra. Některým může být předepsáno protetické vložení do obuvi. Ty by měly být přenášeny při nákupu obuvi, aby se zajistilo, že se jim nový pár přizpůsobí.
Možnosti, které je třeba zvážit
- New Balance MW577 je jedním příkladem pohodlného zapínání na suchý zip. teniska, která je také diabetickou botou schválenou společností Medicare.
- Hush Puppies Gil je neformální, lehká bota s nastavitelnými popruhy a jedinečnou technologií tlumení nárazů.
- Propet Olivia je slip – kožená bota s nastavitelnými popruhy a exkluzivní odnímatelnou stélkou, kterou lze nahradit vlastní protetikou. Toto je také diabetická bota schválená společností Medicare.
- Dunham Burlington vypadá jako pánská společenská obuv, ale je to bota schválená společností Medicare se systémem pěnového polstrování a voděodolným designem.
- SAS Walk Easy je kožená bota ve stylu tenisky schválená společností Medicare a nabízí polštářový systém pro řešení tlakových bodů a kontur a podporu kroku.
Výběr správného páru bot pro starší milovaná osoba může být náročný úkol, ale stojí za to zvýšit její bezpečnost a snížit riziko pádů.