1. Přijměte závazek číst nedělní písma před nedělní mší. Stejným způsobem, jak vám čtení fotbalových hráčů, nepřátelských týmů a tréninkové strategie pomůže plně prožít hru, seznámit se s četbami předem vám v neděli pomůže hlouběji je prožít.
2. Použijte Půjčovaný kalendář Busted Halo, plný denních otřesů s tématem Lenten a MicroChallenges, abyste našli nové způsoby procvičování půstních disciplín, modlitby a rozdávání almužen. Každý půstní den nabídneme inspirativní citát spojený s praktickým a náročným úkolem, který můžete ten den udělat, abyste pomohli udržet svůj duchovní život na místě. Tyto výzvy najdete také na našich webových stránkách, nebo když nás sledujete na Facebooku nebo Twitteru.
3. Zkuste a nová duchovní praxe. Zaregistrujte se na hodinu eucharistické adorace. Zažijte mši ve farnosti, kterou tvoří lidé z jiné rasové / etnické skupiny. Přihlaste se k tichému ústupu nebo každý víkend strávte alespoň jednu hodinu tichou meditací.
4. Přemýšlejte o tom, za co obvykle utrácíte peníze. Kupujete příliš mnoho oblečení? Strávit příliš mnoho na večeři? Vyberte si jeden typ výdajů, které „postíte“ během půstu, a poté peníze, které obvykle utratíte, věnujte místní charitativní organizaci.
5. Vezměte si něco – 40 dní psaní dopisů, 40 projevy laskavosti, 40 telefonních hovorů s důležitými lidmi ve vašem životě.
6. Když si poprvé sednete před počítač v práci nebo na samém konci pracovního dne, zkuste 10 minutová řízená modlitba z posvátného prostoru na základě duchovních cvičení svatého Ignáce.
7. Jděte na (nebo sledujte) všední mši jeden den v týdnu. Mnoho farností je nabízí brzy ráno, v v poledne nebo po práci. Denní mše jsou častěji komornější a kratší než nedělní mše.
8. Pokud nemáte v bytě nebo domě kříž, kupte si jednoduchý a vložte jej do svého ložnice.
9. Využijte InstaLent Photo Challenge od Busted Halo pro každodenní kreativní dávky postní duchovnosti. Každý den zveřejňujte fotografie a setkávejte se s tématy postní doby na vizuální, osobní úrovni.
10. Místo otáčení na streamovací službě pro vaši další relaci sledování flámu si přečtěte celé Markovo evangelium na jedno sezení. Jako nejkratší evangelium je to nejstručnější příběh Ježíšova života a kříž, ústřední postní symbol, hraje ještě významnější roli než v ostatních evangeliích.
11.. Meditujte s křížovou cestou. Mnoho farností je nabízí během půstu a často v pátek. Nebo se podívejte na virtuální křížovou cestu Busted Halo.
12. Vytvořte si svůj vlastní páteční fry! Vyzkoušejte tento jednoduchý a chutný recept. Není to nejzdravější věc na světě, ale zábavná katolická tradice, která vám pomůže zdržet se konzumace masa v pátek během půstu.
13. Odpojte od iPhonu nebo vypněte autorádio při dojíždění. Ticho může být zpočátku nepříjemné, ale možná zjistíte, že se dokážete lépe soustředit a budete více všímat své okolí.
14. Kupte si knihu denních úvah a mějte ji u postele. Místní farnosti je často nabízejí ke koupi během půstu a některé dobré jsou k dispozici online. Vyzkoušejte Magnifikat nebo knihu Edwarda Hayse.
15.. Přemýšlejte o zvyku, který vám nedovolil být tím, kým vás Bůh povolává. Vědomě se vzdejte tohoto zvyku v půstu.
16.. Během půstu strávte alespoň jeden víkend nebo večer dobrovolnictvím. Pokud se cítíte dobře dobrovolně osobně, pomozte zabalit jídlo v místní polévkové kuchyni nebo skladových regálech ve spíži. Pokud byste raději dobrovolně pracovali z domova, obraťte se na svou farnost a zjistěte, jak by vaše dovednosti mohly pomoci sloužit církevním výborům.
17. Přijměte závazek rychle se držet necitlivých a krutých komentářů o ostatních. Takže žádné klábosení nebo sjíždění králičí nory na Twitteru.
18. Zúčastněte se klubu duchovních knih nebo malého společenství víry. Podívejte se, co se již ve vaší farnosti děje, nebo si vyberte knihu a založte si vlastní.
19. V rámci postní almužny dávejte pozor, abyste se dozvěděli více o konkrétní sociální problematice (imigrace, obchodování s lidmi, rasismus, životní prostředí, veřejné vzdělávání, dětská chudoba).Dejte peníze organizaci související s vámi zvoleným problémem, která podporuje důstojnost lidské osoby.
20. Využijte svou kreativní stránku a zkuste použít zbarvení jako způsob modlitby a meditace během půstu. Kupte si omalovánky nebo si stáhněte omalovánku půjčeného kalendáře zde.
21.. Využijte rýžovou mísu Katolická pomocná služba k zamyšlení nad realitou lidí v nouzi po celém světě a věnujte modlitby, půst a almužny změnám životů chudých. Peníze získané z CRS Rice Bowl podporují nejen prevenci hladu a chudoby v zemích jako Keňa, Vietnam a Honduras, ale také ve Spojených státech. (Dvacet pět procent všech darů zůstává v místní diecézi, kde jsou shromážděny.) Pro vaše půstní pátky obsahuje CRS Rice Bowl také bezmasé recepty kultur z celého světa.
22. Modlete se za někoho. Když procházíte ulicemi, řídíte dálnice nebo čekáte na zahájení schůzky, vyberte osobu, která se zdá být v nouzi, a modlete se za ni. Dbejte na slova filozofa Filóna Alexandrijského, který řekl: „Buďte laskaví, protože každý, koho potkáte, bojuje velkou bitvou.“
23. Poznejte své sousedy. Představte se, naplánujte si večeři , nebo přineste jídlo staršímu člověku ve vašem bloku.
24. Přečtěte si skutky milosrdenství tak, jak je Ježíš popisuje v Matoušovi 25: 31–46. Poté proveďte toto učení v praxi a vyberte akt služby můžete vystupovat po celý půst.
25. Oslavte svátost smíření. Pamatujete si, jak? Zde je jednoduchý průvodce s několika tipy. Řekněte knězi, že už je to nějaký čas, a požádejte ho, aby vás provedl to.