Lartiglio di gatto è diventato popolare come integratore a base di erbe grazie ai suoi presunti benefici per la salute – sebbene solo le affermazioni seguenti siano supportate da ricerche sufficienti.
Può rafforzare il tuo sistema immunitario
Lartiglio di gatto può supportare il tuo sistema immunitario, forse aiutando a combattere le infezioni in modo più efficace.
Un piccolo studio su 27 uomini ha rilevato che il consumo di 700 mg di estratto di artiglio di gatto per 2 mesi ha aumentato il numero di globuli bianchi, che sono coinvolti nella lotta alle infezioni (3).
Un altro piccolo studio in quattro uomini a cui è stato somministrato lestratto di artiglio di gatto per sei settimane hanno notato gli stessi risultati (4).
Lartiglio di gatto sembra funzionare sia aumentando la tua risposta immunitaria sia calmando un sistema immunitario iperattivo (3, 5).
Le sue proprietà antinfiammatorie potrebbero essere responsabili dei suoi benefici immunitari (6).
Nonostante questi risultati promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche.
Può alleviare i sintomi dellosteoartrite
Losteoartrite è la condizione articolare più comune negli Stati Uniti, che causa articolazioni dolorose e rigide (7).
In uno studio su 45 persone con osteoartrite al ginocchio, 100 mg di estratto di artiglio di gatto per 4 settimane hanno ridotto il dolore durante lattività fisica. Non sono stati segnalati effetti collaterali.
Tuttavia, non è stato riscontrato alcun cambiamento nel dolore a riposo o nel gonfiore del ginocchio (8).
In uno studio di otto settimane, un supplemento di artiglio di gatto e la radice di maca – una pianta medicinale peruviana – riducevano il dolore e la rigidità nelle persone con osteoartrite. Inoltre, i partecipanti avevano bisogno di antidolorifici meno frequentemente (9).
Un altro studio ha testato un integratore minerale giornaliero insieme a 100 mg di estratto di artiglio di gatto nelle persone con osteoporosi. Dopo 1-2 settimane, il dolore e la funzione articolare sono migliorati rispetto a coloro che non assumevano gli integratori (10).
Tuttavia, dopo otto settimane, i benefici non sono stati sostenuti.
Dovrebbe si noti inoltre che può essere difficile determinare le azioni specifiche dellartiglio di gatto in studi che testano più integratori contemporaneamente.
Gli scienziati ritengono che lartiglio di gatto possa alleviare i sintomi dellosteoartrite a causa delle sue proprietà antinfiammatorie (6 , 8).
Tieni presente che sono necessarie ulteriori ricerche su artiglio di gatto e artrosi (11).
Può alleviare i sintomi dellartrite reumatoide
Artrite reumatoide è una condizione autoimmune a lungo termine che causa articolazioni calde, gonfie e dolorose. La prevalenza è in aumento negli Stati Uniti, dove colpisce più di 1,28 milioni di adulti (12).
Alcuni studi suggeriscono che lartiglio di gatto può aiutare ad alleviare i suoi sintomi.
Ad esempio , uno studio su 40 persone con artrite reumatoide ha determinato che 60 mg di estratto di artiglio di gatto al giorno insieme a farmaci regolari hanno portato a una riduzione del 29% del numero di articolazioni doloranti rispetto a un gruppo di controllo (13).
Come con losteoartrite, si ritiene che lartiglio di gatto riduca linfiammazione nel corpo, alleviando di conseguenza i sintomi dellartrite reumatoide (6).
Sebbene questi risultati siano promettenti, le prove sono deboli. Sono necessari studi più ampi e di migliore qualità per confermare questi benefici.
Riepilogo
La ricerca suggerisce che lestratto di artiglio di gatto può aiutare il tuo sistema immunitario e ridurre i sintomi dellosteoartrite e artrite reumatoide. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi.